我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
目錄 1 作者介紹 2 原文 3 作品賞析 詞語出處 註釋 作者介紹 惠能（638—713）唐代高僧。 俗姓 盧氏 ，三歲喪父，家境艱貧，稍長以伐薪賣柴為業養母度日。 二十四歲時辭母出家，往 蘄州 黃梅東山參拜五祖 弘忍 大師。 初為行者，隨眾勞役，踏碓舂米。
蜻蜓的象徵意義（夢想、精神、圖騰和力量） 野生動物 蜻蜓的象徵意義 符號百科全書 2023 年 5 月 4 日 蜻蜓象徵什麼？ 蜻蜓是一個強大的象徵，代表著世界上幾乎每個地方的變化、轉變、適應和自我實現。 它在水面上疾馳的飛行象徵著超越表面並探索生命的更深層次。 蜻蜓的動作優雅而優雅，它們的虹彩代表著發現自己的能力並消除限制個人成長和改變能力的疑慮。 蜻蜓象徵著幸福、新的開始、希望和愛。 蜻蜓出生在水中，一生的大部分時間都是若蟲或未成熟的昆蟲。 他們只在生命的一小部分時間裡飛行，這體現了活在當下、充實生活的美德。 蜻蜓的眼睛擁有不受拘束的視覺，能夠超越人類的極限感知，代表心靈的能力。 蜻蜓還像徵著超越限制我們成長和改變能力的自我創造的幻想。
3檔飆漲逾2成 ChatGPT爆紅! AI概念股有哪些？ 哪些台廠有望受惠？ (Yuichiro Chino via Getty Images) AI 概念股是什麼？ AI 概念股指的是一切與「AI 人工智慧」軟體和硬體需求有關的公司股票，各類產品設計、製造、技術、服務及銷售都包含在內，只要牽涉到與半導體、高速傳輸、高效能運算（HPC）、雲端伺服器、 矽智財（IP）等企業，都與...
推薦序 連臨床中醫師也受用的中醫入門書╱吳奕璇中醫師 前言 從五行、陰陽到養生，原來如此 第一章 中醫，是菜餚，也是處方 1. 中國「咖啡」的神奇療效 2. 複方就像多味食物組成的菜餚 3. 中藥是原始生藥，西藥是合成的單品
減少陽氣耗損. 運動適量，過勞則休息，體力多則多動。. 少吃生冷、不好消化的食物，先吃熱食，再吃冷食。. 不要流太多汗，過汗則容易氣虛。. 防止房事過多，避免過度使用。. 不要吹到風，電風扇不直吹。. 中醫指出，按壓少府、合谷、復溜增加陽氣 ...
斜面的物体是否下滑，摩擦系数和斜面角度的关系有关吗？ 已知一个 30 度的斜坡，摩擦系数为 0.5。 甲乙两人一起冲到斜坡上同一位置，甲比名重。 如果没有任何外力扶持，之后可能发生的情况是 (). A.两人均开… 显示全部 关注者 3 被浏览 2,382 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 2 个回答 默认排序 悟理晓章 北京市骨干教师、优秀教师，30年教龄高中物理老师、班主任 关注 4 人赞同了该回答 回答是：有关系。 如果物体在斜面上匀速下滑， mgsinθ=μngcosθ， 所以μ=tanθ 讨论：1、若μ＞tanθ，物体，物体将在斜面上静止在斜面上，滑不下来； 2、若 μ=tanθ ，物体将在斜面上静止火匀速; 3、若μ＜tanθ，物体将在斜面上加速下滑。
透天厝神明廳放哪？. 過來人勸別選這樓：恐全家變公媽. 命理師表示，住透天通常會將神明廳設在最高樓層，但考量長輩行動不便，可經祖先同意後 ...
神農貴大のWikiプロフィール 小澤美里と結婚 神農貴大の学歴 【2002年/15歳】錦城高等学校入学 【2005年/18歳】立教大学法学部 神農貴大の経歴 【2010年1月/24歳】武蔵コーポレーションに入社 【2013年2月～/27歳】ベスト・レギュレーション株式会社を設立 神農貴大の現在はベスト・レギュレーションの代表 まとめ 神農貴大のWikiプロフィール 画像引引用： 東京新都心ロータリークラブ 名前：神農貴大 (じんのう たかひろ) 生年月日：1986年 (日にちは不明)
身心容納之窗
